Le guarana, la plante qui stimule votre corps et votre cerveau

Le guarana, la plante qui stimule votre corps et votre cerveau

Le guarana, la plante qui stimule votre corps et votre cerveau

Sacré en Amazonie, le guarana est une plante très connue pour son effet énergisant ainsi que stimulant pour le corps.

Souvent utilisé dans les boissons sportives ou énergisantes, il s’agit d’une plante utilisée depuis plus de 3 000 ans en Amérique du Sud.

Mais est-elle sans danger ? Et quelles sont les vertus du guarana ? Nous répondons à ces questions pour vous.

Histoire, Propriété et Culture

Le guarana est une plante de la famille des sapindacées originaire de la forêt amazonienne.

Il s’agit d’une plante grimpante qui peut atteinte jusqu’à 12 mètres de long.

Ses feuilles sont vert foncé et ses fleurs sont jaune blanchâtre.

Le fruit, utilisé pour ses vertus thérapeutiques, a une forme de capsule ronde et sa couleur est rouge orangé.

Une fois mûre, la capsule s’ouvre pour laisser apparaître une graine blanche et noire, rappelant l’œil humain.

En Amérique du Sud, il s’agit d’une plante sacrée utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine locale traditionnelle. Elle tire d’ailleurs son nom du peuple d’Amazonie ayant découvert ses vertus en premiers : les Guarani.

En Europe, on ne prendra connaissance de cette plante et de ses bienfaits qu’au cours du XVIIIe siècle.

La plante a été découverte par le théologien et médecin Christian-François Paullini, un allemand, qui commença les premiers travaux et recherches sur le guarana et lui donna son nom scientifique : Paullinia cupana var. sorbilis.

Le guarana se développe surtout à l’état sauvage. Il aime les grandes plaines de l’Amérique du Sud ainsi que l’environnement naturel d’Amazonie.

Il est donc difficile d’en faire pousser en Europe, même sous serre.

Les bienfaits et vertus thérapeutiques

histoire guarana

Le guarana est une plante aux multiples bienfaits, et beaucoup sont appuyés par des recherches scientifiques.

Parmi ces bienfaits, on peut tout d’abord noter que cette plante est un excellent stimulateur.

En effet, grâce à sa grande concentration en caféine, le guarana est un excellent psychostimulant, mais aussi un antidépresseur totalement naturel.

Il permet aussi d’obtenir un supplément d’endurance et de force, tout en diminuant les signes de la fatigue.

Un autre bienfait du guarana est son effet brûle-graisse.

Notamment grâce à la guaranine, la plante peut activer le métabolisme basal et ainsi favoriser la combustion de graisses.

Le guarana est donc un allié dans les régimes amaigrissants, mais il ne doit être consommé qu’en dose limitée et en cure d’une à deux semaines maximum.

On peut aussi noter que le guarana est une plante jouant un rôle important dans la protection des neurones.

De nombreuses recherches ont été effectuées à ce sujet et permettent d’affirmer que le guarana a un très grand potentiel en tant que traitement contre les troubles neurodégénératifs, tel que Parkinson.

Cela est notamment dû au fait que la guaranine contenue dans la plante est un excellent cytoprotecteur permettant de protéger les cellules cérébrales des agents nocifs potentiels.

De plus, le guarana permet aussi d’améliorer la mémoire ainsi que la concentration.

Cette vertu peut par exemple être utilisée avant un examen important ou une compétition.

Pour cela, il suffit de faire une cure de 10 à 20 jours de guarana avant de passer son examen ou sa compétition.

Il est aussi mis en évidence que les extraits alcooliques de guarana montrent des propriétés antibactériennes et fongicides.

Des études ont démontré leurs effets sur des bactéries provoquant des infections urinaires, des intoxications alimentaires, des infections cutanées ou encore des infections nosocomiales.

Enfin, d’autres bienfaits thérapeutiques du guarana sont reconnus, tels que la prévention de la plaque dentaire, par exemple. On peut aussi noter que la plante a un effet permettant de stimuler la production de spermatozoïdes.

Comment utiliser le guarana ?

Le guarana peut tout d’abord être trouvé sous forme de boissons énergisantes. Celles-ci permettent de donner un coup de fouet au corps au beau milieu d’une journée chargée.

Il est aussi possible de trouver des gélules de guarana en pharmacie. C

ependant, il faut alors faire attention que celles-ci ne contiennent pas d’éphédra, car l’association des deux substances est dangereuse.

Enfin, bien que cela soit plus rare, il est possible de trouver du guarana en poudre. Celui-ci soit être dilué dans de l’eau ou du jus de fruit selon la posologie indiquée.

Attention, ne consommez jamais plus de 2 à 4 gr de guarana par jour ! La surconsommation de cette plante est dangereuse.

Risques et effets secondaires

Le guarana n’est pas une plante sans danger. De manière générale, lors d’une prise en petite dose, les réactions sont rares et ne se manifestent qu’en cas d’intolérance.

Il s’agit d’une hausse de tension, de palpitation ou d’irritations gastriques.

Cependant, c’est lorsque l’on va plus loin que l’on trouve les véritables effets indésirables.

En effet, pris à long terme, il est possible de développer une dépendance au guarana. De plus, si la dose est trop grande, des maux de tête, crampes musculaires, vomissements ainsi que des difficultés à uriner peuvent apparaître.

Et pour ce qui est de ses contre-indications, le guarana doit être évité chez les femmes enceintes ainsi que chez les enfants.

Les personnes souffrant d’hypertension, de troubles cardio-vasculaires ou encore d’ulcères gastriques ne doivent pas non plus en consommer.

Notez aussi que les personnes allergiques à la caféine ainsi qu’aux xanthines ne doivent en aucun cas consommer cette plante, source riche de ces deux substances.

Enfin, avant de consommer du guarana, demandez conseil à votre médecin si vous prenez des médicaments régulièrement.

Cette plante peut entrer en interaction avec certains médicaments, et il est notamment déconseillé de la consommer en cas de prise de cimétidine, de clozapine ou encore d’antiacides.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *