10 plantes qui augmentent la production de lait pour les mères allaitantes

10 plantes qui augmentent la production de lait pour les mères allaitantes

10 plantes qui augmentent la production de lait pour les mères allaitantes

Les mères qui allaitent se tournent parfois vers certaines voies naturelles pour augmenter leur approvisionnement en lait maternel. Un certain nombre de plantes favorisent l’allaitement maternel et stimulent la production de lait. Donc, si vous pensez que vous devez ou voulez produire plus de lait maternel, voici une liste de dix herbes qui peuvent vous aider.

Baisse de la lactation

Il y a des moments où vous pouvez remarquer une diminution de votre approvisionnement en lait maternel, par exemple:

  • quand vous avez vos règles
  • quand vous commencez à prendre des contraceptifs hormonaux
  • quand vous souffrez de stress

Si vous sentez que votre approvisionnement en lait est faible, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la lactation pour voir si l’ajout d’un traitement à base de plantes médicinales vous conviendrait.

Puisque différentes herbes ont différentes actions, il est important d’obtenir des conseils professionnels. Votre médecin ou une consultante en lactation peut vous aider à déterminer les herbes qui conviennent le mieux à votre situation. Ils peuvent également vous conseiller sur la posologie de chaque plante.

Maximiser les résultats

Les herbes et autres galactagogues ne peuvent pas fournir seuls les résultats. Pour augmenter votre approvisionnement en lait maternel, vous devez augmenter la stimulation de vos seins parallèlement à la prise. Pour ce faire, vous pouvez allaiter plus souvent, allaiter plus longtemps à chaque tétée, ou pomper après ou entre chaque tétée.

N’ayez crainte, vous ne pourrez jamais produire trop de lait, et si vraiment vous aviez peur de gâcher, sachez qu’il vous est possible de stocker votre lait maternel !

Les 10 qui augmentent la lactation

augmentation production lait maternel

Fenugrec

Le fenugrec est l’herbe la plus utilisée par les femmes qui allaitent pour augmenter l’offre de lait maternel, et c’est généralement l’ingrédient principal des thés d’allaitement.

Le fenugrec est une graine de la région méditerranéenne au goût amer et à l’odeur de sirop d’érable. Il n’est pas considéré comme nocif lorsqu’il est utilisé avec modération. Cependant, elle peut faire en sorte que votre sueur, votre lait maternel et l’urine de votre bébé sentent le sirop d’érable.

Chardon béni

Le chardon béni est souvent associé au fenugrec pour augmenter un faible apport de lait maternel. C’est un ingrédient typique que l’on trouve dans les suppléments disponibles dans le commerce pour les mères qui allaitent et dans les tisanes. Le chardon béni est sans danger tant que vous le prenez aux doses recommandées.

Fenouil

Le fenouil est une herbe qui a une saveur d’anis ou de réglisse, et il est un ingrédient commun dans les aliments méditerranéens.

L’utilisation médicinale du fenouil remonte à l’Egypte antique. Le fenouil a été utilisé pour traiter divers problèmes de santé, y compris les problèmes digestifs et les problèmes menstruels. On croit également qu’il contribue à augmenter la production de lait chez les mères qui allaitent.

Ortie

L’ortie est une plante nutritive, foncée et verte feuillue. Il est riche en fer et rempli de vitamines et de minéraux. Lorsqu’elle est prise après l’accouchement, l’ortie piquante est censée traiter l’anémie, combattre la fatigue et augmenter l’apport de lait maternel.

Germes de luzerne

La luzerne est l’une des cultures les plus anciennes et les plus cultivées de l’histoire. Il est très nutritif et riche en vitamines et minéraux. La luzerne est riche en antioxydants, faible en gras saturés et riche en protéines et en fibres. Cette plante est l’une des principales sources de nourriture pour les animaux laitiers, car on croit qu’elle augmente la production laitière. Vous pouvez ajouter sans danger la luzerne à votre régime alimentaire d’allaitement, tant que vous n’en faites pas trop.

Rue de la chèvre

La rue des chèvres appartient à la même famille végétale que le fenugrec. Sous sa forme séchée, la rue de chèvre est considérée comme un supplément sûr. Les propriétés de cette herbe d’allaitement peuvent aider la mère à augmenter les tissus mammaires et à produire plus de lait maternel.

Chardon-marie

Le chardon-marie est associé à l’allaitement maternel depuis des siècles. Beaucoup croient que les veines blanches du chardon-Marie représentent le lait maternel. La légende veut donc que si vous consommez du chardon-marie, votre production laitière augmente.

Levure de bière

La levure de bière est un supplément nutritionnel sain qui peut aider à augmenter le niveau d’énergie et à combattre le fameux “baby blues”. On pense aussi qu’il contribue à augmenter la production de lait maternel.

Gingembre

Le gingembre est une herbe traditionnelle qui ajoute de la saveur aux aliments et traite divers problèmes de santé. Il est souvent utilisé pour le mal des transports ou les problèmes digestifs, mais dans certaines régions du monde, on croit que le gingembre aide les mères à augmenter leur approvisionnement en lait maternel.

La racine de gingembre fraîche est un complément sain à votre régime alimentaire et il n’est pas connu pour être nocif pour les mères ou les bébés quand il est utilisé avec modération.

Ail

L’ail est un ingrédient préféré dans les recettes du monde entier. Tout au long de l’histoire, l’ail a eu de nombreuses utilisations, y compris un aromatisant pour les aliments, un complément alimentaire et des médicaments.

L’ail a de nombreux bienfaits pour la santé, et il est considéré comme un complément sûr et sain à votre alimentation d’allaitement. Il augmenterait l’approvisionnement en lait, mais il peut aussi changer la saveur de votre lait maternel. Certains bébés semblent aimer le goût de l’ail, mais d’autres ne le tolèrent pas bien.

Mises en garde

 

Consultez toujours votre médecin ou une professionnelle en lactation avant de prendre tout traitement à base de plantes médicinales, bien que des études aient été menées sur la prise d’herbes médicinales durant l’allaitement, rien n’est fixé.

Depuis des siècles, les remèdes à base de plantes médicinales sont utilisés comme médicaments. De plus, tout comme les médicaments, les plantes peuvent avoir des effets secondaires. et, selon la préparation, certaines herbes peuvent même être toxiques.

Après avoir discuté avec votre professionnel de la santé de l’utilisation des herbes médicinales pour allaiter, achetez-les auprès d’une marque de bonne réputation.  Il est important d’informer le médecin de votre bébé si vous prenez des suppléments à base de plantes médicinales pendant l’allaitement.

Soyez très prudente si vous êtes enceinte, certaines herbes médicinales peuvent être dangereuses et entraîner un travail prématuré ou une fausse couche.

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